Interact Club de Araras-União
Endereço
Araras
SP
Brasil
Clube Patrocinador
Rotary Club de Araras, Rotary Club de Araras Alvorada e Rotary Club de Araras Sul
Orçamento Necessário
R$ 15,00
Objetivos
Esse projeto teve o objetivo de proporcionar um relaxamento a todos aqueles que participassem desse, por meio da meditação e do "mindfullness", técnicas que são de extrema importância para aqueles que fizeram vestibular ou que tiveram um ano estressante.
Metas
Tivemos como meta a realização de um projeto que realmente mudasse o humor e a energia das pessoas que participassem, trazendo paz, inspiração e criatividade.
Beneficiários
Como beneficiários diretos, todos que estiveram presentes em nosso projeto, principalmente levando em conta sua saúde mental, e, como indiretos, todos que convivem com essas pessoas, pois a tranquilidade pode ser transmitida de pessoa para pessoa.
Descrição
Importância
Como trabalhamos e lidamos com jovens, por sermos um grupo de adolescentes, sabemos o quão estressantes e desafiadoras são nossas vidas quando se trata dos nossos últimos anos escolares, ou a própria mudança da adolescência para a fase adulta e, por conta desses motivos, acreditamos que esse projeto possui grande importância para nossos jovens.
Desenvolvimento
Ao entrarmos em contato com a psicóloga e neuropsicóloga, Rafaela Rimério, do Espaço Terapêutico Ciclos, e com nosso Pró Juventude, Adilson Bonato, marcamos que o "Respira, não pira" aconteceria no 4 de novembro, na sede o Rotary Club de Araras, às 16 horas.
Com Rafa, decidimos que essa edição teria o tema 'Mindfulness, meditação e relaxamento: venha compreender este universo", então foi acordado que, como decoração, teríamos cangas coloridas, banner do ano rotário, esteiras de meditação e a panóplia com suas bandeiras. Utilizaríamos também incensos e uma caixa de som, trazida pela própria psicóloga, para que tocassem músicas relaxantes durante o evento.
No dia 4 de novembro, os membros da comissão organizadora chegaram às 15 horas na sede, onde seria o local do projeto. Dois interactianos foram até o centro da cidade para comprarem maçã e limão, que virariam, junto de água e hortelã, água saborizada, que foi distribuida durante o relaxamento e, também, bolachinhas. A hortelã utilizada foi trazida pela interactiana que cultivava-a em sua casa.
Como fizemos um evento no Facebook para divulgarmos nosso "Respira, não pira", decidimos e informamos que apenas aqueles que confirmassem presença participariam, logo, quando chegamos para organizarmos o logal, fizemos uma lista de todos que nos deram esse "feedback". Também colocamos todas as cangas e esteiras de yoga em seus devidos lugares. Às 15 horas e 30 minutos, foi o horário de chegada de Rafaela, que posicionou-se e colocou sua caixa de som com músicas tranquilas para tocar.
Tivemos a presença de aproximadamente 20 pessoas no evento, contando com três membros do Interact Club de Rio Claro Cidade Azul. Houve 1 hora de conversa e troca de experiências e aprendizado sobre os métodos de yoga, relaxamento, respiração cosnciente, meditação guiada e mindfulness e 30 minutos de aplicação de tais métodos apresentados. Após a meditação guiada, trocamos idéias e tiramos dúvidas sobre como melhorar nossa anseidade e como ficarmos mais tranquilos durante desafios e provas que a vida nos proporciona.
Agradecemos a presença de Rafaela, que voluntariou-se para guiar-nos durante nossa meditação, e fechamos a sede às 17 horas e 45 minutos. Saímos do local renovados, relaxados e, em paz!
Desenvolvimento
Ao entrarmos em contato com a psicóloga e neuropsicóloga, Rafaela Rimério, do Espaço Terapêutico Ciclos, e com nosso Pró Juventude, Adilson Bonato, marcamos que o "Respira, não pira" aconteceria no 4 de novembro, na sede o Rotary Club de Araras, às 16 horas.
Com Rafa, decidimos que essa edição teria o tema 'Mindfulness, meditação e relaxamento: venha compreender este universo", então foi acordado que, como decoração, teríamos cangas coloridas, banner do ano rotário, esteiras de meditação e a panóplia com suas bandeiras. Utilizaríamos também incensos e uma caixa de som, trazida pela própria psicóloga, para que tocassem músicas relaxantes durante o evento.
No dia 4 de novembro, os membros da comissão organizadora chegaram às 15 horas na sede, onde seria o local do projeto. Dois interactianos foram até o centro da cidade para comprarem maçã e limão, que virariam, junto de água e hortelã, água saborizada, que foi distribuida durante o relaxamento e, também, bolachinhas. A hortelã utilizada foi trazida pela interactiana que cultivava-a em sua casa.
Como fizemos um evento no Facebook para divulgarmos nosso "Respira, não pira", decidimos e informamos que apenas aqueles que confirmassem presença participariam, logo, quando chegamos para organizarmos o logal, fizemos uma lista de todos que nos deram esse "feedback". Também colocamos todas as cangas e esteiras de yoga em seus devidos lugares. Às 15 horas e 30 minutos, foi o horário de chegada de Rafaela, que posicionou-se e colocou sua caixa de som com músicas tranquilas para tocar.
Tivemos a presença de aproximadamente 20 pessoas no evento, contando com três membros do Interact Club de Rio Claro Cidade Azul. Houve 1 hora de conversa e troca de experiências e aprendizado sobre os métodos de yoga, relaxamento, respiração cosnciente, meditação guiada e mindfulness e 30 minutos de aplicação de tais métodos apresentados. Após a meditação guiada, trocamos idéias e tiramos dúvidas sobre como melhorar nossa anseidade e como ficarmos mais tranquilos durante desafios e provas que a vida nos proporciona.
Agradecemos a presença de Rafaela, que voluntariou-se para guiar-nos durante nossa meditação, e fechamos a sede às 17 horas e 45 minutos. Saímos do local renovados, relaxados e, em paz!
Metas Alcançadas
Alcançamos nossa metade transpassar toda a paz e inspiração que ese evento promove, pois mente vazia possui mais espaço para a criatividade!
Impactos
Como impactos de curto prazo, tivemos o relaxamento pós projeto, pois sabe-se que todos estavam em época de provas e vestibulares e, a longo prazo, a diminuição da ansiedade, estresse e nervosismo, pois temos certeza, atravéz de relatos, que a maioria dos que estiveram presentes irão praticar tudo aquilo que nos foi ensinado naquele dia.
